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Nutrition
: Commencer à donner des aliments solides à bébé
Au bout de 6 mois, le lait maternel et le lait en poudre ne sont
plus capables de fournir tous les nutriments que votre bébé a de besoin
dans son alimentation. Bien qu'ils soient encore une bonne source d'alimentation,
on doit leur ajouter des aliments solides qui contiennent des calories supplémentaires,
du fer et d'autres nutriments que le corps grandissant de votre bébé a maintenant de besoin.
Quand devrais-je commencer à donner des aliments solides à mon bébé?
La plupart des médecins s'entendent pour dire qu'on peut commencer à donner des aliments
solides à un bébé autour du 4e mois, peu importe la quantité de lait que bébé boit.
On ne recommande pas de donner des aliments solides à bébé avant 4 mois, car ses intestins
ne sont pas assez développés pour digérer des aliments solides. Il est aussi difficile
pour votre bébé d'avaler des solides avant l'âge de 4 mois à cause de plusieurs facteurs
qui sont une production inadéquate de salive, une bouche pas encore tout à fait développé
parfaitement, une mauvaise coordination dans le mouvement d'avaler et un faible contrôle
des mouvements de la tête et du corps. Au bout du 4e mois, le système digestif de bébé est
suffisamment développé pour digérer des aliments solides et est aussi en mesure d'absorber
les nutriments qu'on y retrouve.
Avec quels aliments solides devrait-on commencer?
Comme premier aliment solide, les céréales pour bébé (comme Pablum) sont un bon
choix - elle sont bien enrichies de fer et de vitamines B et elles sont de plus
spécialement conçues pour le délicat système digestif d'un jeune bébé. Elles sont
aussi très utiles car elle sont précuites ; vous n'avez qu'à rajouter de l'eau, du lait
maternel ou du lait en poudre mélangé, dépendant de la sorte de céréales. Si vous utilisez
des céréales vendues en magasin, assurez-vous de bien lire les instructions sur la boîte et de les suivre.
On devrait donner des céréales à grain unique en premier car elles sont plus facilement
digérées et constituent une bonne source de fer. De simples céréales de riz sont
d'habitude très bien tolérées et on les recommande donc souvent comme premières céréales.
Si votre bébé a tendance à être constiper, évitez les céréales de riz. Optez plutôt pour
les céréales d'avoine, qui ont un effet un peu laxatif. Vous devriez d'abord mélanger les
céréales pour qu'elles soient plutôt liquides pour que votre bébé s'y habitue et ensuite,
vous pourrez rendre le mélanger plus épais, selon les indications. Vous devriez utiliser
une cuillère à bébé ou une cuillère assez petite pour qu'elle entre dans sa bouche lorsque
vous le nourrissez.
Commencez tout d'abord par lui donner une cuillérée à thé de céréale le matin et une
à l'heure du souper. Augmentez lentement la quantité si votre bébé répond bien à cette
nouvelle alimentation. Essayez une variété de céréales enrichies, une à la fois durant
une semaine complète, pour que votre bébé s'habitue au goût de chacune d'elles et à leur
sensation. Vérifiez que votre bébé n'a pas de réactions négatives.
Mon bébé fait ressortir les aliments de sa bouche. Cela veut-il dire qu'il n'aime pas ça ?
Non, cela ne veut pas dire qu'il n'aime pas cette nourriture. Il s'agit d'une
réaction naturelle de votre de pousser sa langue vers l'avant lorsqu'on met quelque
chose dans sa bouche. Ce " réflexe " d'extrusion est présent jusqu'à l'âge de 3 ou 4 mois.
Il n'a pas encore développé assez de contrôle pour pousser la nourriture vers l'arrière
de sa bouche pour l'avaler - cela vient avec la pratique. Cette coordination peut
prendre une semaine ou plus. Entre temps, on peut aider en ne donnant qu'une petite
quantité de céréale à la fois dans une cuillère.
Quand puis-je commencer à donner d'autres aliments?
Une fois que votre bébé s'est habitué aux céréales, environ vers l'âge de 6 mois,
essayez de lui donner de la purée de légumes comme des pois ou des carottes. Après
quelques semaines, vous pouvez essayer de lui donner une variété de purée de fruits,
bien qu'on recommande d'introduire des fruits dans l'alimentation après que le bébé se
soit habitué aux légumes. Il peut ne pas être intéressé aux légumes s'il s'habitue au
goût plus sucré des fruits. Après les purées de fruits, vous pouvez après quelques
semaines passer à des purées de volaille, de viande, de tofu ou de fromage cottage.
Les purées commerciales sont très utiles et populaires, mais vers l'âge de 6 ou 7 mois,
votre bébé est sûrement capable de manger de la nourriture préparée à la maison de manière
appropriée. Tous les plats maisons doivent être réduits en purée jusqu'à ce que votre bébé
développe assez de coordination pour mâcher des aliments plus texturés ou ayant des
grumeaux, soit vers l'âge de 8 mois. La transition vers des aliments plus grumeleux ou
texturés (mais encore mou) doit être graduelle et les morceaux de nourriture ne doivent
pas être trop gros pour ne pas bloquer la gorge de votre bébé et l'étouffer.
Certains aliments ne sont pas recommandés pendant la première année de votre bébé.
Assurez-vous de consulter votre médecin pour savoir quels aliments sont appropriés
pour votre bébé.
Quelques conseils pour l'alimentation réussie
Essayez d'introduire des nouveaux aliments dans des conditions favorable
et plaisantes - et non pas de manière pressée ou tendue ou lorsque votre bébé
est fatigué. Si votre bébé ne veut pas manger, ne le forcez pas ; son appétit
reviendra lorsqu'il aura faim. Même s'il ne mange pas beaucoup à un repas, il se
rattrapera sûrement au prochain.
Si votre bébé semble ne pas aimer un certain goût ou type d'aliment, ne le forcez pas
à le manger. Attendez et essayez encore un peu la prochaine journée. S'il n'est toujours
pas intéressé, passez à d'autres aliments. Après environ un mois, essayez de lui donner
encore, mais peut-être d'une façon différente cette fois-ci. Ses goûts ont peut-être
changé entre temps ou il a simplement oublié qu'il n'aimait pas cet aliment. S'il le
rejette encore, abandonnez. Ses goûts peuvent changer avec l'âge ou il peut tout
simplement ne pas aimer cet aliment. Si vous le forcez à manger l'aliment détesté,
les repas peuvent devenir un combat entre vous deux et même mener à un trouble alimentaire. La meilleure approche consiste à lui offrir d'autres aliments bons pour la santé.
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