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Nutrition
: Les suppléments de vitamines et de minéraux
Aujourd'hui, en Amérique du Nord, les standards suivants sont généralement
acceptés en ce qui a trait aux suppléments de vitamines pour des bébés normaux
nés à terme :
- Les bébés nourris exclusivement au lait maternel peuvent avoir besoin
de supplément de vitamine D (dépendamment d'où il habitent) en commençant dans
les deux à quatre premières semaines de vie. Ils n'ont d'habitude pas besoin
d'autres suppléments de vitamine si l'alimentation de leur mère est variée et
bien balancée.
- Les bébés nourris aux aux préparations lactées pour nourrissons
n'ont besoin d'aucun supplément de vitamines. On recommande seulement les laits en poudre qui sont
médicalement approuvés et qui sont enrichis de fer car ceux-ci contiennent déjà
toutes les vitamines (incluant la vitamine D) et les nutriments nécessaires pour
une croissance en santé. Les laits en poudre maison ne contiennent pas toutes
les vitamines et les nutriments nécessaires au besoin de bébé.
- On peut recommander la prise de goutte de fluorure si l'enfant est nourri
au lait maternel ou au lait en poudre, dépendant de l'âge de l'enfant et du niveau
de fluore déjà contenu dans l'eau potable de la municipalité.
Lorsqu'on donne du fluore de façon régulière à un enfant en bas âge, on a
pu démontrer que cela réduit de manière significative le nombre de cavités dentaires.
Les autorités municipales pourront vous dire quel est le niveau de fluore contenu dans
l'eau potable. Consultez votre médecin ou votre dentiste pour savoir si votre enfant
devrait prendre des gouttes de fluore, à quel âge il devrait en prendre et dans quelle
quantité. .
D'habitude, les enfants plus vieux n'ont pas besoin de suppléments de vitamines
tant qu'ils ont une alimentation variée qui inclut des aliments de tous les groupes
de nourriture importants. Une alimentation saine et bien balancée fournit d'habitude
toutes les vitamines et les minéraux nécessaires au développement normal et à une
croissance normale.
Un faible pourcentage d'enfant peut avoir des allergies alimentaires multiples,
un trouble métabolique ou tout autre condition qui requiert une diète spéciale.
Ces enfants peuvent avoir besoin de prendre des suppléments de vitamines ou de
minéraux pour compenser leur manque dans leur alimentation. On devrait seulement
prendre ces suppléments selon le dosage indiqué.
Ce n'est pas une bonne idée que de donner des suppléments de vitamines ou de
minéraux à des bébés ou des enfants en bas âge sauf si votre médecin vous le recommande.
Contrairement à la croyance populaire, un excès de vitamines ou de minéraux dans le
corps de votre enfant n'améliorera pas son état de santé ; en effet, ils peuvent être
toxiques. On recommande aussi d'éviter les suppléments ou les préparations à base
d'herbes, car ils ne sont pas contrôlés et - bien qu'ils clament être " naturels " - ils contiennent souvent de petite quantité de drogue qui peuvent nuire à la santé de votre enfant. La meilleure façon pour votre enfant d'être en santé reste encore de lui offrir une alimentation appropriée pour son âge et bien équilibrée, et de consulter votre pédiatre avant de donner quels suppléments que ce soient.
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